La tabla de push ups es un dispositivo de entrenamiento diseñado para ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia en los músculos del pecho, los hombros, los brazos y la espalda. Algunos de los beneficios de la tabla de push ups son:
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Ayuda a mejorar la técnica de las flexiones: La tabla de push ups puede ayudar a mejorar la técnica de las flexiones, ya que proporciona una guía visual para la posición correcta de las manos y los brazos.
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Ayuda a desarrollar fuerza y resistencia: Al realizar flexiones con la tabla de push ups, se trabaja la fuerza y resistencia de los músculos del pecho, los hombros, los brazos y la espalda, lo que puede mejorar el rendimiento en otros ejercicios y actividades diarias.
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Permite una mayor variedad de ejercicios: La tabla de push ups también puede usarse para realizar otros ejercicios, como planchas y elevaciones de piernas, lo que puede ayudar a fortalecer aún más el núcleo y otros músculos del cuerpo.
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Fácil de usar en cualquier lugar: La tabla de push ups es compacta y portátil, lo que la hace ideal para usar en casa o en el gimnasio, e incluso se puede llevar en viajes.
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Reduce la tensión en las muñecas: Al utilizar la tabla de push ups, las muñecas están en una posición más natural, lo que puede reducir la tensión y el riesgo de lesiones.
En general, la tabla de push ups es una herramienta efectiva para mejorar la fuerza y la resistencia muscular en diferentes partes del cuerpo, y puede ser utilizada por personas de diferentes niveles de condición física.
A medida de que se cambien la posición de los agarres por color, se trabajará un músculo diferente.
Incluye manual de instrucciones.